Z ostatniej chwili

Uwaga na upały

2019-06-26 15:22:49 informacje
img

Nad Polskę nadciągnęła fala wysokich temperatur. Aby poradzić sobie z uciążliwością upałów, należy przestrzegać podstawowych zasad - przestrzega Biuro Prasowe Urzędu Miasta.

Upały są szczególnie niebezpieczne dla małych dzieci i osób w podeszłym wieku, chorych na cukrzycę, nadciśnienie i mających problemy z sercem

BEZPIECZNE ZACHOWANIA

  •     unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10.00 a 17.00)
  •     unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych
  •     chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem
  •     w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych
  •     jeśli musisz przebywać na zewnątrz, noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary przeciwsłoneczne
  •     pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów, mrożonek)
  •     unikaj forsownego wysiłku fizycznego
  •     korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj, że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny
  •     unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami a temperaturą panującą na zewnątrz
  •     utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych
  •     przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą
  •     dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia, w których przebywają
  •     obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza

TELEFONY ALARMOWE W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA

112 – numer alarmowy

999 – Pogotowie Ratunkowe

998 – Straż Pożarna

997 – Policja

Fot/ Biuro Prasowe Urzędu Miasta

Page generated in 0.0298 seconds.